בין אם אנחנו בזוגיות חדשה או בזוגיות של שנים, בין אם זו זוגיות ראשונה או זוגיות פרק ב',
הדבר הכי מהותי בזוגיות הוא לא לקחת את הדברים כברורים מאליהם.
כמו שאנחנו משקיעים בילדים שלנו, בקריירה המקצועית שלנו או ברכב שעליו אנחנו נוהגים
כך חשוב להשקיע גם בזוגיות שלנו ולהתפתח ביחד ולחוד בתוך המרחב הזוגי.
הרבה פעמים אני פוגשת זוגות, שעם השנים שכחו מה זה לעשות דברים משותפים או שלא מצליחים ליצור תקשורת מטיבה האחד עם השניה.
זוגות שחיים תחת אותה קורת גג אחת, אבל כל אחד מתנהל בחייו באופן עצמאי.
ולאלה שיש ילדים משותפים, לא פעם קורה שההתנהלות היא סביב הילדים.
אבל מה קורה בזוגיות? האם אתם משקיעים זמן איכות במקום הכי חשוב עבורכם?
לעתים קורה שאנחנו רוצים לעבור לשלב הבא בזוגיות שלנו, אבל מגיעים עם חששות או פחדים שלא קשורים בזוגיות, אלא במבנה האישיותי שלנו או בחוויות עבר שחווינו ואנחנו פוגשים את החששות האלה בזוגיות שלנו, בין אם במודע או בתת המודע שלנו.
הבסיס החשוב בזוגיות הוא יצירת תקשורת מקרבת, יצירת שיח והבנה את הצורך של האחר,
ביחד עם הקשבה לצרכים שלנו בתוך הזוגיות.
תקשורת שמאפשרת להקשיב אחד לשניה ובד בבד להקשיב גם לעצמנו בתוך כל זה.
ברגע שאנחנו נותנים לעצמנו מקום בתוך הזוגיות, נותנים מקום לצרכים שלנו, לדברים שממלאים אותנו ולדברים שאנחנו אוהבים לעשות, בלי קשר לזוגיות, אנחנו פנויים יותר למרחב הזוגי ולמקום שבו אנחנו נותנים וגם מקבלים בתוך הזוגיות שלנו.
ביחד עם ההשקעה בהתפתחות האישית של כל אחד ואחת, חשובה ההשקעה שלכם בתוך הזוגיות, בחוויות משותפות ובלמידה משמעותית בתוך המפגש אחד עם השניה.
התארחתי לאחרונה בתכנית "הגרושות" ברדיו 102fm ודיברתי על החשיבות של אהבה עצמית והשקעה בחוויות הזוגיות. להקשבה לתכנית ליחצו הגרושות – ראיון עם מירב על זוגיות
בסדנת הזוגית במדבר זמן לשניים נחווה דברים קצת אחרת, נפתח את הגבולות של עצמנו ונעבור תהליכים שיפגישו אותנו עם רגשות שונים בתוכנו.
נרקוד, נשתולל, נשחק, מאפשר לעצמנו לרגע להיות הילדים של החיים.
ביחד ולחוד נלמד על עצמנו, על המקום של כל אחד בקשר ועל מערכת היחסים שלנו
מה הגיע הזמן לשחרר ממנה ומה אתם רוצים להכניס לתוכה.
דרך תקשורת מקרבת, דרך חיבור שלא דרך המילים
דרך תנועה שיוצרת אנרגיה מחודשת. לפרטים ליחצו זמן לשניים
מירב נירם
Be You – המרכז להתפתחות בחיבור למהות
054-6757261
רוצים להפוך את “זמן לשניים” למשהו שקורה באמת?
לפעמים לא חסרה אהבה — חסר מרחב. חסר זמן. חסר רגע שבו עוצרים את הרעש של היום־יום ומזכירים לעצמנו למה בחרנו להיות יחד.
אם קראתם את המאמר הזה וחשבתם “זה בדיוק אנחנו” — כנראה שזה סימן טוב לעשות צעד קטן קדימה.
סדנה זוגית “זמן לשניים”
סדנה חווייתית לזוגות, שמייצרת חיבור מחדש דרך תרגול עדין, שיח מודרך וכלים פשוטים שאפשר לקחת הביתה.
- לרענן תקשורת ולהוריד עומסים
- להיזכר במה שעובד בינינו (ולחזק אותו)
- לצאת עם כלים פרקטיים לזמן זוגי שבועי
לכל הפרטים על הסדנה “זמן לשניים”
טיפ קטן: גם אם אין לכם זמן “כמו פעם” — אפשר לבנות זמן זוגי חדש שמתאים למציאות של היום.
שאלות נפוצות על זוגיות וזמן לשניים
למה חשוב להשקיע זמן בזוגיות?
זוגיות היא מערכת חיה שמתפתחת ומשתנה עם השנים. כאשר בני זוג מקדישים זמן איכות אחד לשני, נוצרת תקשורת עמוקה יותר, אמון גדל והקשר מתחזק גם בתקופות עמוסות או מאתגרות.
כמה זמן זוגי מומלץ להקדיש בשבוע?
אין מספר מדויק שמתאים לכולם, אבל מומלץ לקבוע לפחות זמן קבוע אחד בשבוע שבו בני הזוג נפגשים לשיחה, פעילות משותפת או זמן חיבור ללא הסחות דעת.
מה עושים אם מרגישים שהקשר נשחק?
תחושת שחיקה היא טבעית בזוגיות ארוכת שנים. חשוב לעצור, לדבר בכנות על הצרכים של כל אחד ולמצוא דרכים חדשות לייצר חיבור. לעיתים סדנה זוגית או תהליך משותף יכולים לעזור לפתוח שיח חדש.
האם סדנה זוגית יכולה לעזור גם לזוגות שלא במשבר?
בהחלט. סדנאות זוגיות מתאימות גם לזוגות טובים שרוצים להעמיק את הקשר, ללמוד כלים לתקשורת טובה יותר וליצור זמן איכות מודע בתוך החיים העמוסים.