כמה חשוב להשקיע בזוגיות שלנו- זמן לשניים
מדריך על להשקיע בזוגיות — כל מה שחשוב לדעת בנושא. בין אם אנחנו בזוגיות חדשה או בזוגיות של שנים, בין אם זו זוגיות ראשונה או זוגיות פרק ב', הדבר הכי מהותי בזוגיות הוא לא לקחת את הדברים כברורים מאליהם.כמו שאנחנו משקיעים בילדים שלנו, בקריירה המקצועית שלנו או ברכב שעליו אנחנו נוהגיםכך חשוב להשקיע גם בזוגיות […]
מדיטציה אקטיבית – מה זה מדיטציה ואיך מתחילים
מדיטציה אקטיבית — מה חשוב לדעת? מאמר זה סוקר את הנושא לעומק. מדיטציה היא לא “לכבות את הראש”. היא תרגול של חזרה לכאן ולעכשיו—לנשימה, לגוף, לרגע הזה—גם כשהמחשבות ממשיכות לזרום. הרבה פעמים כשאנחנו שומעות את המילה "מדיטציה" אנחנו מדמיינות אנשים שיושבים בעיניים עצומות ומתרגלים מדיטציה של מנטרת "אום" או משהו דומה. מדיטציה גם נצבעת לפעמים […]