האם ריטריט מתאים גם למי שקשה לה לעצור | דווקא אז הוא יכול לגעת עמוק
נושאים במאמר: ריטריט למי שקשה לעצור. כן, ריטריט יכול להתאים מאוד גם למי שקשה לה לעצור, ולפעמים דווקא לה. כשקשה להאט, זה לא אומר שריטריט לא מתאים – לפעמים זה בדיוק סימן לכך שהמערכת כבר רגילה לחיות במתח, בתנועה ובדריכות. מרחב נכון לא מכריח אותך לעצור בבת אחת, אלא עוזר לך לרדת בהדרגה מהקצב שאת […]
האם ריטריט יכול לעזור בתקופה של שינוי בחיים | מרחב לנשום בתוך המעבר
נושאים במאמר: ריטריט בתקופת שינוי. כן, ריטריט יכול לעזור מאוד בתקופה של שינוי בחיים, במיוחד כשהמעבר יוצר בלבול, עומס רגשי או תחושה שהקרקע קצת זזה. ריטריט לא תמיד נותן תשובות מיידיות, אבל הוא כן יוצר מרחב שבו אפשר לעצור, לנשום, להקשיב לעצמך ולהחזיק את המעבר בעדינות, במקום להיסחף בתוכו בלי אוויר. AI Snippet: תקופות של […]
איך יודעים אם הגיע הזמן שלי לריטריט | הסימנים שהלב כבר מבקש לעצור
יודעים הגיע הזמן: מדריך מקצועי בנושא. המשיכי לקרוא. איך יודעים אם הגיע הזמן שלי לריטריט – מה חשוב לדעת? מאמר זה סוקר את הנושא לעומק. יודעים שהגיע הזמן לריטריט כשמשהו בך כבר לא רק רוצה מנוחה, אלא מבקש מרחב. כשיש עייפות שלא עוברת, כמיהה לשקט, תחושת ריחוק מעצמך, או ידיעה עדינה שאת צריכה לעצור לפני […]
האם ריטריט יכול לעזור לי לחזור לעצמי | לפגוש שוב את מה שנשכח
האם ריטריט יכול לעזור לי לחזור לעצמי – מה חשוב לדעת? מאמר זה סוקר את הנושא לעומק. כן, ריטריט יכול לעזור לך לחזור לעצמך, לא כי הוא “הופך אותך למישהי אחרת”, אלא כי הוא יוצר תנאים שבהם אפשר סוף סוף לשמוע את מה שבתוכך. כשיש פחות רעש, פחות תפקידים, יותר שקט, טבע, נשימה ומרחב, משהו […]
האם ריטריט מתאים לנשים בתקופה של שחיקה ועומס | לעצור לפני שנשחקות יותר
מדריך על ריטריט לנשים בשחיקה – כל מה שחשוב לדעת בנושא. כן, ריטריט יכול להתאים מאוד לנשים בתקופה של שחיקה ועומס, אבל חשוב לבחור מרחב נכון. כשהשחיקה גבוהה, מה שעוזר הוא בדרך כלל לא עוד תוכן ועוד דרישות, אלא מקום שמאפשר לעצור, לנשום, לנוח ולהוריד עומס בהדרגה. ריטריט מדויק בתקופה כזאת צריך להיות מחזיק, רך […]
כמה חשוב להשקיע בזוגיות שלנו- זמן לשניים
מדריך על להשקיע בזוגיות – כל מה שחשוב לדעת בנושא. בין אם אנחנו בזוגיות חדשה או בזוגיות של שנים, בין אם זו זוגיות ראשונה או זוגיות פרק ב', הדבר הכי מהותי בזוגיות הוא לא לקחת את הדברים כברורים מאליהם.כמו שאנחנו משקיעים בילדים שלנו, בקריירה המקצועית שלנו או ברכב שעליו אנחנו נוהגיםכך חשוב להשקיע גם בזוגיות […]
מדיטציה אקטיבית – מה זה מדיטציה ואיך מתחילים
מדיטציה אקטיבית – מה חשוב לדעת? מאמר זה סוקר את הנושא לעומק. מדיטציה היא לא “לכבות את הראש”. היא תרגול של חזרה לכאן ולעכשיו-לנשימה, לגוף, לרגע הזה-גם כשהמחשבות ממשיכות לזרום. הרבה פעמים כשאנחנו שומעות את המילה "מדיטציה" אנחנו מדמיינות אנשים שיושבים בעיניים עצומות ומתרגלים מדיטציה של מנטרת "אום" או משהו דומה. מדיטציה גם נצבעת לפעמים […]