מדיטציה אקטיבית – מה זה מדיטציה ואיך מתחילים
מדיטציה אקטיבית – מה חשוב לדעת? מאמר זה סוקר את הנושא לעומק. מדיטציה היא לא “לכבות את הראש”. היא תרגול של חזרה לכאן ולעכשיו-לנשימה, לגוף, לרגע הזה-גם כשהמחשבות ממשיכות לזרום. הרבה פעמים כשאנחנו שומעות את המילה "מדיטציה" אנחנו מדמיינות אנשים שיושבים בעיניים עצומות ומתרגלים מדיטציה של מנטרת "אום" או משהו דומה. מדיטציה גם נצבעת לפעמים […]