מה זה ויסות רגשי ואיך לומדים את זה?
ויסות רגשי הוא היכולת לנהל רגשות בצורה בריאה – לא לדכא, לא להיסחף. מדריך – מה זה, למה קשה, ו-5 כלים מעשיים.
מה זה הילד הפנימי ואיך מרפאים אותו?
הילד הפנימי הוא הזיכרון הרגשי של מי שהיית כילדה. ריפוי הילד הפנימי = חיבור מחדש עם החלקים הפצועים. מדריך מקיף.
מה זה שחרור סומטי ואיך הגוף מחזיק טראומה?
שחרור סומטי הוא גישה גופנית לשחרור טראומה, מתחים ורגשות שהצטברו בגוף. מדריך – איך הגוף מאחסן טראומה ואיך משחררים.
הילד הפנימי – מדריך מעשי לריפוי ולחיבור מחדש
הילד הפנימי הוא החלק הרגשי שנשאר תקוע בגיל שבו חווינו פגיעה. מדריך לזיהוי סימנים, 4 תרגילים מעשיים, ואיך נשימה מעגלית עוזרת.