להיות אישה בעידן הזה זה אומר להחזיק את העולם על הכתפיים. אנחנו מנהלות קריירה, מגדלות ילדים, מתחזקות זוגיות ודואגות לכולם – חוץ מאשר לעצמנו. לאט לאט, בלי שנרגיש, אנחנו נשחקות. הניצוץ בעיניים נכבה, וה"אני" האמיתית שלנו מסתתרת מאחורי רשימות מטלות אינסופיות. ריטריט נשים ב-Be You Center הוא לא "יום כיף" בספא. הוא קריאה לשוב הביתה. זהו מרחב מקודש, נטול שיפוטיות, שבו מותר לך להוריד את המסכות, לנשום עמוק לתוך הבטן, ולקבל כוח מנשים אחרות שנמצאות בדיוק באותו המסע.
ריטריט בחו"ל – גיאורגיה.בחזרה אל עצמי תהליך משמעותי המזמין אותך להתחבר מחדש לתנועה שבך, להתחבר מחדש לנשימה מהלב ולהתחבר מחדש
ריברסינג – נשימה מעגלית מתי בפעם האחרונה הרשית לעצמך לקחת רגע ואיפשרת לעצמך פשוט לנשוםלעצור את מירוץ החיים, לאפשר לעצמך
ריטריט התעוררות – יוצרות תנועה חדשה בחיים יום שהוא כולו שלך ובשבילך, לעצור לרגע את המירוץ היומיומי, לקחת רגע להתחבר
זמן לשניים – סדנה יום זוגית סדנה חווייתית לזוגות, יום של מפגש עם עצמכם בשילוב תהליכים עוצמתיים ומרגשים המזמינים אתכםרגע
מתי בפעם האחרונה הרשית לעצמך לקחת רגע ופשוט לעצור להשאיר את הקולות, הלחץ והבלבול מחוץ לדלת, להסכים לחזור הביתה ולהתחבר
ריטריט המסע פנימה את המסע שלך כבר התחלת ובתוכך את מבינה שמחכה לך עוד דרך מופלאה דרך של גילוי ,
רוב הנשים שמגיעות אלינו לא מחפשות "חופשה" במובן הרגיל של המילה. הן מחפשות **שקט**. לא רק שקט חיצוני מרעש העיר, אלא שקט פנימי מהמחשבות הטורדניות: "האם עשיתי מספיק?", "מה עם הילדים?", "האם אני טובה מספיק?".
העומס המנטלי הזה שוחק אותנו. הוא מכבה את החיוניות, פוגע בסבלנות שלנו ויוצר תחושה של קהות חושים. הריטריט הוא "הזמן המקודש" שבו אנחנו עוצרות את הרכבת הדוהרת. המחקרים מראים שכאשר אישה נמצאת בסביבה נשית תומכת (Sisterhood), רמות האוקסיטוצין (הורמון האהבה והרוגע) עולות, ומערכת העצבים עוברת ממצב של הישרדות למצב של ריפוי.
כשאנחנו טסות לחופשה רגילה עם חברות או משפחה, אנחנו לרוב עוסקות ב"בריחה" (Escapism). אנחנו ממלאות את הזמן בקניות, באוכל ובגירויים חיצוניים כדי לא להרגיש. חוזרות הביתה עייפות, עם אותן מועקות בדיוק.
ריטריט ב-Be You Center הוא הפוך. זוהי תנועה של **התכנסות**. במקום לברוח החוצה, אנחנו צוללות פנימה. אנחנו משתמשות בטבע, בנשימה ובכוח הקבוצתי כדי להציף את הרגשות, לעבד אותם ולשחרר אותם. את חוזרת הביתה לא רק "נחה", אלא אחרת. בהירה יותר. מחוברת יותר.
כל אישה זקוקה למשהו אחר בזמנים שונים. יש מי שזקוקה לניתוק טוטאלי ושינוי אווירה קיצוני בארץ רחוקה, ויש מי שזקוקה ל"בוסט" ממוקד של אנרגיה קרוב לבית. פיתחנו שני מסלולי דגל מדויקים:
חמישה ימים של טבע פראי, פשטות והתקלפות.
המסע ל"יחפה" הוא מסע אל העבר, אל תקופה שבה החיים היו פשוטים יותר. אנחנו מתארחות בכפר הקטן והציורי אצ'י (Achi), הממוקם כשעה נסיעה מבטומי, בלב שמורת טבע ירוקה ועל גדת נהר זורם.
כי אנחנו רוצות להרגיש את האדמה. בלי עקבים, בלי מסכות, בלי "פוזה". המגורים הם בבקתות עץ קסומות בלב היער, המאפשרות לישון לקול זרימת הנהר ולהתעורר לציוץ הציפורים.
"כשחזרתי מיחפה, הילדים שלי אמרו: 'אמא, חזרת עם אור בעיניים'. זה היה שווה הכל." – מיכל, משתתפת מחזור יוני.
יום ריטריט מלא (09:00-15:30) במרכז הארץ, שמרגיש כמו שבוע חופש.
לא תמיד אפשר לעזוב הכל ולטוס לחו"ל. ריטריט "התעוררות" נולד בדיוק בשביל הצורך הזה: עצירה נקודתית אך עוצמתית. הריטריט מתקיים במתחם הקסום והכפרי שלנו בתל מונד (רחוב הכרמל 14), אי של שקט בלב השרון.
אחד הרגעים המכוננים בריטריט הוא הטבילה באמבטיית הקרח (Ice Bath). למה אנחנו עושות את זה? כי הקרח הוא מורה. הוא מלמד אותנו לנשום בתוך קושי, להתגבר על הפחד בראש ("קר לי, אני לא יכולה"), ולגלות שהגוף שלנו חזק הרבה יותר ממה שחשבנו. היציאה מהקרח מלווה בתחושת אופוריה, חיוניות וניצחון. (וכמובן, מיד אחר כך מתפנקים ב-Hot Tub רותח).
אנחנו ב-Be You Center לא מאמינים בסיסמאות, אלא בכלים שעובדים. כל פעילות בריטריטים שלנו נבחרה בקפידה ונתמכת בידע מקצועי רחב:
הנשימה היא הגשר בין הגוף לנפש. רובנו נושמות נשימות שטחיות ("נשימת הישרדות"). בריטריט נלמד לנשום נשימה מעגלית רציפה. טכניקה זו מציפה את הגוף בחמצן, עוקפת את מנגנוני ההגנה של המוח ("האגו"), ומאפשרת גישה ישירה לרגשות מודחקים ולתובנות עמוקות.
אנחנו משתמשות בכתיבה ככלי לריקון התודעה. כשאנחנו כותבות בלי לעצור, בלי לתקן שגיאות ובלי לחשוב "איך זה נשמע", אנחנו מצליחות לעקוף את המבקר הפנימי ולשמוע את הקול האותנטי שלנו.
הקהילה שלנו מגוונת ומרתקת. תפגשי כאן נשים בגילאי 25 עד 65, מכל הארץ ומכל העיסוקים. עורכות דין, מורות, מטפלות, הייטקיסטיות ואימהות במשרה מלאה.
רגע לפני שאת נרשמת, הנה תשובות לשאלות שאולי מעסיקות אותך:
ממש לא. כ-70% מהנשים מגיעות אלינו לבד. יש משהו מאוד משחרר בלהגיע למקום שבו אף אחד לא מכיר את "הסיפור" שלך. את יכולה להיות מי שבא לך. הקבוצה הופכת מהר מאוד לבית חם, ואת אף פעם לא נשארת לבד (אלא אם כן בחרת בזה).
בריטריט "התעוררות", שום דבר הוא לא בכפייה. אנחנו מזמינות אותך להתנסות, ותומכות בך בתהליך, אבל הבחירה היא תמיד שלך. עם זאת, רוב הנשים שחששו בהתחלה, גילו שזו הייתה החוויה הכי מעצימה ביום שלהן.
כן. האוכל שלנו כשר (חלבי/צמחוני/דגים), והאווירה מכבדת כל אישה באשר היא. במסעות לחו"ל אנו דואגות לפתרונות מתאימים. מוזמנת להתייעץ איתנו פרטנית.
אל תחכי לקריסה כדי לנוח. הבריאות הנפשית והפיזית שלך היא המשאב הכי יקר שיש לך (וגם למשפחה שלך).
בחרי את המסע שלך והצטרפי אלינו.
הפרטיות שלכם חשובה לנו.
באתר נעשה שימוש בעוגיות (cookies) וכלים דומים לשיפור חוויית הגלישה, התאמת תוכן וביצוע ניתוחים סטטיסטיים. למידע נוסף – ראו את מדיניות הפרטיות.
